Zielgruppe - Kann Ihnen eine Achtsamkeits-Schulung helfen?

Dieses Trainingsprogramm ist besonders für Sie geeignet, wenn Sie

• unter hohen beruflichen und alltäglichen Belastungen stehen und lernen möchten, besser mit ihrem Stress umzugehen
• unter innerer Unruhe und Erschöpfung leiden
• an stressbedingten Erkrankungen wie Migräne, Schlafstörungen, Angststörungen, Tinnitus, Essstörungen oder depressiven Verstimmungen leiden
• sich gerade in einer belastenden Situation befinden, wie zum Beispiel durch eine schwere Krankheit oder einen länger anhaltenden Konflikt
• an akuten oder chronischen Krankheiten oder Schmerzen leiden
• an Burnout-Symptomen leiden oder einem Burnout vorbeugen wollen
• unter psychosomatischen Beschwerden leiden
• einen aktiven und eigenverantwortlichen Beitrag zu ihrer Gesundheit leisten möchten
• sich eine Ergänzung zur medizinischen oder psychotherapeutischen Behandlung wünschen
• bewußt und achtsamer leben möchten
• den Wunsch verspüren, sich zu entwickeln und etwas in ihrem Leben zu verändern

Das Programm eignet sich gleichfalls als Unterstützung für Sie, wenn Sie

• sich in einer psychotherapeutischen Behandlung befinden
• sich auf einen stationären Aufenthalt in einer psychsomatischen Klinik vorbereiten möchten
• sich Nachsorge und Stabilisierung nach einem stationären Aufenthalt wünschen

Sie brauchen keinerlei Erfahrung mit Achtsamkeit und Meditation mitzubringen - entscheidend für die Wirksamkeit des Programms ist eine grundsätzliche Offenheit sowie die Bereitschaft, sich in den Trainingswochen täglich Zeit für die Achtsamkeitsübungen zu nehmen.