Mentale Achtsamkeits-Schulung

Mentale Achtsamkeits-Schulung ist ein systematisch-strukturiert aufgebautes Übungsprogramm, welches auf dem von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn und seinem Team in den siebziger Jahren an der Universitätsklinik von Massachusetts entwickelten Mindfulness-Based Stress Reduction Program (MBSR) basiert - ein praxisnahes und effektives Konzept zur Prävention und Linderung von stressbedingten Erkrankungen.

Seit nunmehr über 30 Jahren werden Achtsamkeits-Kurse weltweit in Kliniken und anderen Instituten ambulant und stationär mit nachweislich großem Erfolg durchgeführt.

Da die Wirkungen nicht nur bei kranken und gestressten Menschen nachzuweisen sind, findet Achtsamkeits-Schulung zunehmend breite Anwendung als Begleitung einer medizinischen Behandlung oder Psychotherapie, in der Fortbildung von Berufsgruppen im sozialen und pädagogischen Bereich, im Leistungssport und zunehmend auch als Stressprävention und Burnout-Prophylaxe für ein ausgeglichenes, bewusstes und gesundes Leben in Unternehmen und Organisationen.

Als ganzheitlicher und wissenschaftlich fundierter Ansatz verbindet Mentale Achtsamkeits-Schulung das jahrtausendalte Wissen über die positive Wirkung der Achtsamkeit mit den modernen Erkenntnissen der Stressforschung, der Psychologie und der Neurowissenschaften.

Weltanschaulich neutral, einfach zu erlernen, bietet diese Methode Menschen bei vielen Indikationen und in immer mehr Umfeldern die Möglichkeit, innerhalb von acht Wochen die Praxis der Achtsamkeit grundlegend kennenzulernen, ihre heilsamen Wirkungen zu erfahren und ins tägliche Leben erfolgreich zu integrieren.

Die Mentale Achtsamkeits-Schulung ist für alle Menschen geeignet, unabhängig von Alter und körperlicher Verfassung.